ภูมิต้านทาน ที่ดีที่สุด คือ ....ภูมิในใจ....กลัวผลบวก+ คิดบวก+ คิดลบ- ภูมิลด-

ภูมิต้านทาน ในใจ ส่งผลต่อภูมิต้านทานในกาย ได้หรือ?
ความภูมิใจในตนเอง คิดบวก กับตัวเอง ช่วยภูมิได้ อย่างไร?
กลัวผลบวก+ คิดบวก+ คิดลบ- ภูมิลด-  

ความคิด ลบ- กดภูมิคุ้มกันให้ ตกต่ำ-ลงได้...... อยู่ที่คุณเลือก+-

(／^^) ／เลือกขวา หรือซ้าย＼(^^＼) .....คุณเป็นคนเลือกเอง    ＼(^o^)／

ไม่อยากให้ผลตรวจโรคเป็น+ ก็ลองมาหาทาง+++สร้างภูมิคุ้มกันกัน.... ＼ร่างกายเรามี／...

 “ภูมิคุ้มกันครอบจักรวาล” Innate Immunity

ปรกติร่างกายเราจะมี ภูมิในตัวเองอยู่แล้ว ถ้ามีเชื้อร้ายหลุดหน้ากาก เข้ามา ก็จะเจอกับ:

-.-.-.-.ปราการด่านแรกคือ-.-.-.- ขนจมูก น้ำลาย เสมหะ  ( ^ω^)  จะกรอง จะขจัดมันออกด้วยการ ไอ จาม น้ำมูก (อาการภูมิแพ้) (´;ω;`) 

แต่เมื่อมันหลุดเข้าไปในร่างกายแล้ว-.-.-.-.-. ยังมีระบบ (´;ω;`) กลไก การอักเสบ ไข้ขึ้น เพื่อเป็นการฆ่าด้วยความร้อนแล้ว (^-^; และ ถ้าเอาไม่อยู่อีก-.-.-.-.ก็จะมี (^-^; เม็ดเลือดขาวเป็นหน่วยสวาท คอยเก็บกวาดให้  

แต่ตัวสุดท้ายอีกตัว -.-.-.-.ที่สำคัญอย่างไม่น่าเชื่อ คือ Compliment System "ระบบช่วยฆ่า"

เป็นโปรตีนที่ล่องลอยอยู่ในกระแสเลือดอยู่ และ มีอยู่เกือบ 30 แบบ (* - -) คือพอมีเชื้อโรคบุกมาที่ไหน พวกนี้ก็ส่งสัญญาณ -.-.-.-.เรียกรวมไพร่พล พรรคพวกเหมือน นักเลงมารุมกินโต๊ะ เชื้อร้ายผู้บุกรุก ทันที

เราจะช่วยกลไกเหล่านี้ทำงานได้ไง  ช่วยเพิ่มภูมิ ช่วยอัดฉีดให้เขาทำงานกันดีขึ้นได้ด้วย :

1 การออกกำลังกาย＼(^o^)／

ไม่ว่าหนักหรือเบา จะทำให้การติดเชื้อลดลง ในทุกวัย  

เพราะเวลาเราขยับตัว ร่างกายเราจะร้อนขึ้น แน่นอน เหงื่อแตก  อุณหภูมิจะร้อนขึ้น  ซึ่งเป็นความร้อน ที่ฆ่าเชื้อได้
(สนใจอ่านเพิ่มเติมเรื่องเกณฑ์ในการออกกำลัง กด....) http://www.coolliving.co.th/article/8

2 ฮอร์โมน สเตียรอยด์ (・_・) (Glucocorticoids) ตัวนี้จะกดภูมิคุ้มกัน

ที่มา จาก 3 ทาง

1 กินสมุนไพร จากแหล่งที่ไม่ได้มาตรฐาน  อาจโดนยัดใส้ แถม มาให้ได้ เพื่อให้ผู้ใช้เห็นผลทันตา 

2 จากตัวยาที่หมอให้มา ซึ่งหมอมักจะบอกเอง ว่าควรมีวันที่หยุดใช้ ยาตัวนี้ด้วย

3 มาจากตอนเรา “เครียส” คิดลบๆอีกนั่นเอง  (；_；)

3 แสงแดด (* -_･)

 วิตามินดี ถ้าไม่มีวิตามินดี เม็ดเลือดขาวไม่ทำงาน

ออกแดดจึงมีความสำคัญมาก  ....แดด ช่วยให้เรามีพลัง ชีวิตขึ้นมา

แดด (* -_･)  มันยังสามารถส่องเข้าไปถึง   ใจกลางสมอง  เพื่อหลั่ง เมลาโทนีน แบบเป็นจังหวะจะโคน (* -_･) จึงทำให้หลับง่าย สบายทั้งคืน เมื่อหลับดีก็ ภูมิเพิ่มอีก++

และแถมวิตามินดี เป็นตัวหลักที่ทำให้เม็ดเลือดขาวทำงาน (* -_･) ได้ดีอีกด้วย 

4 อาหารสร้างภูมิคุ้มกัน ψ(｀∇´)ψ

-กินวิตามินดีเสริม เลย ถ้าไม่ค่อยออกแดด 

-อาหารไขมัน ของผัดของทอดน้ำมัน ลดภูมิเรา -- เราจึงควร  ใช้น้ำมันผัดทอดให้น้อยที่สุด หรือใช้น้ำ ผัดแทน++

-สังกะสี ทำลายเชื้อได้ ละลายในไขมัน มีใน ถั่ว งา เมล็ดกวยจี๊ เมล็ดทานตะวัน

-วิตามิน E สารต้านอนุมูลอิสระ มีใน ถั่ว งา พืช ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์มีหมด

-วิตามิน C ช่วยให้ติดเชื้อน้อยลง และมีในอาหารผลไม้รสเปรี้ยว ผัก แต่ไม่มีในเนื้อสัตว์นะ

- ??? แล้วกินวิตามิน C เป็นเม็ดล่ะ???  มีงานวิจัยเยอะมาก บอกว่า ไม่ได้ลดอุบัติการณ์ติดเชื้อหวัด"

USDA เคยบอกชัดเลยว่า การกินเป็นเม็ด(*≧∇≦*)  สู้การกินแบบอาหารจริงไม่ได้ ....

เราไม่ได้เกิดมาเพื่อกินอาหาร เม็ดนะ ....（・◇・）

5 สมองของเรา (；_；)

สมัยก่อนวงการแพทย์ เคยคิดว่าไม่เกี่ยว  เคยเข้าใจว่า สมองไม่สามารถสั่งภูมิได้

สั่งได้แต่พวกอวัยวะที่อยู่เป็นหลักเป็นแหล่งเป็นที่ เช่น ปอด หัวใจ ตับ ไต  -.-.-.-.- เพราะมีการเดินสายไฟ เส้นประสาทไว้แล้ว -.-.-.- (* - -)  แต่

ระบบภุมิคุ้มกันนี่ มันไม่มีบ้านอยู่ เร่ร่อนไปทั่ว (* - -)  สมองไม่น่าจะสั่งการได้ .......

แต่ปัจจุบันเรากลับพบว่า สมองเราจะสร้าง (โมเลกุลนิวโรเป๊ปไทด์) คล้ายๆ  อีเมล์ที่ส่งผ่าน สัญญาณ  5G  ที่ติดต่อกับ-.-.-.-.-. ตำรวจทีมสวาท-.-.-.-.- อย่างเม็ดเลือดขาว  ได้เช่นเดียวกัน โดยไม่ต้องมีสายแรน

(*_*;) เวลาเราคิดลบ ๆ จิตตกๆ  งานวิจัยทุกตัว กล่าวว่า มันก็จะส่งอีเมล์ บอกให้ทีมสวาทเราให้-.-.-.-.-.-

(；_；) ท้อแท้ และไม่ต้องทำงาน เลิกๆๆ ทำงาน เลยทำให้ภูมิเรา ตกไปตามจิต ของเราได้ด้วย .....

 (^๐^) แต่ถ้า เรามีความเบิกบาน คิดบวก+  ข่าวสารที่ส่งอีเมล์ไป-.-.-.-.-. ก็จะบอกให้เม็ดเลือดขาว-.-.-.-ขยันทำงาน นะ

(-^〇^-) ตั้งหน้าตั้งตา ลาดตระเวร กำจัดสิ่งชั่วร้าย ที่เข้ามาบุกรุก ได้อย่างขยันขันแข็ง อย่างไม่น่าเชื่อ

ฉะนั้น ระวังความคิดเรา ที่เสพ แต่ข่าว ลบ--(^◇^;)-- เช็คยอดคนติด - แล้ววิตกจริต- เครียด- กับงาน- กับชีวิต- ครอบครัว- คือ ความคิดลบทั้งสิ้น >>>>>  ทำให้เม็ดเลือดขาวไม่ทำงาน

ฉะนั้น เราจะเลือกส่งอีเมล์ แบบดีดี หรือเครียดๆ ก็อยู่ที่เราเลือกเอง

6 การนอนหลับ (^ - ^)oO○

การหลับที่มีการฝัน จะทำให้ภูมิคุ้มกันดีขึ้น จากงานวิจัย แปลกดี
ฝันดี+ ไม่ดี-  ไม่เกี่ยว โดยดูที่ค่า REP ลูกตาขยับมาก ก็แปลว่าฝันอยู่ แสดงว่าเรากำลังสร้างภูมิคุ้มกัน อยู่

และแน่นอนการหลับง่าย และหลับลึก ได้มาจาก 

++ การออกแดด ก็ช่วยให้สมองส่งสารผ่อนคลายให้หลับได้ง่ายขึ้น

++การทำจิตใจ สบาย  คิดบวก +++ ผ่อนคลาย  ก็เป็น ตัวหลักในการทำให้หลับดี พร้อมเพิ่มภูมิ

++การหลับที่ดี มีคุณภาพยังขึ้นกับ  จำนวนชั่วโมง  อ่านเพิ่มใน...>>>>http://www.coolliving.co.th/article/20/

++สิ่งแวดล้อม ในห้องนอนด้วย...

สรุป อารมณ์ดี ออกกำลังกาย  ระวังเสตียรอยด์ แสงแดด อาหาร และการนอนหลับ Z.z.z.z..z...z....ช่วยเพิ่มภูมในร่างเราได้ อ้างข้อมูลด้านบน ref: หมอสันต์ ใจยอดศิลป์

และพวกเราอย่าลืม-.-.-.-.-.ปราการด่านแรก-.-.-.-.-ที่หมอเตือน-.-.-.-.-.ก่อนที่จะรับเชื้อเช้ามาทางจมูก
(>_<) (>_<) จากการหายใจ ซึ่งมี-.-.-.-.-ขนจมูก น้ำมูก น้ำลาย เสมหะ คอยช่วยไว้ แต่เราสามารถกั้นเชื้อ ต่างๆได้ในตอนกลางวันด้วย-.-.-.-.- แมส...... (`o´)  แต่กลางคืนนี่สิ ......

เราควร....ได้.....(-^〇^-) อากาศให้บริสุทธิ์สะอาดทั้งคืน เช่นกัน 

เราอาจเคยได้รับข้อมูลกันมาว่า  (･A･)  ใช้เครื่องฟอกอากาศ ก็น่าจะได้ผล

แต่งานวิจัย โดย Kmitl ระบุว่า ขณะเราหลับ เราจะได้รับ สารก่อภูมิแพ้ 
(::^ω^::)  ซึ่งสะสมในที่นอน:::::ที่ไม่สะอาดของเรา :::::จากการฟุ้งกระจาย  

(；_；)   แค่การขยับตัวของเรา:::::: มันก็จะฟุ้งขึ้นมา เพียงไม่ถึง 5 นาทีก็ตกกลับลงมา

(>_<) (>_<)  จมูกก็สูดเข้าไป ทุกคืน ๆๆๆ   แม้จมูกเรา ที่มีขนมากมาย  จะต้องทำงานอย่างหนัก
 
(>_<) (>_<) สังเกตุจากมีขี้มูกมาก   คัดจมูก หายใจขัด แล้วยังไง ?

มันก็จะมีบางส่วนที่หลุดเร็ดรอด  เข้าไปในปอดเราได้ อยู่ดี (=^ェ^=) เพราะเครื่องฟอก   ดูดไม่ทัน (เครื่องฟอกได้ผลกับอากาศเสียๆ กลิ่น เหม็นต่างๆ )

(；_；) จมูกเรา ซึ่งอยู่ใกล้เตียงมากกว่า เครื่องฟอก.....

มีคนไทยกว่า 10 ล้านคน เป็นโรคภูมิแพ้ ทางเดินหายใจ นี้  (´;ω;`) แต่บางคนก็ไม่รู้ตัว ว่าเป็น ซึ่งทำให้ภูมิต้านทานเราไม่แข็งแรง .....
ด้วยความร่วมมือของ ภาครัฐโดย BRT by NSTDA จึงได้สนับสนุนทุนวิจัย ที่สนับสนุนภูมิปัญญา สมุนไพร พื้นบ้านไทย

:::เพื่อช่วยลดการใช้ยาแก้แพ้  ซึ่งต้องทานต่อเนื่อง มีผลต่อตับ ในอนาคต (::^ω^::)

:::เพื่อคนที่ต้องทน สูดดม อากาศปนเปื้อน สารก่อภูมิแพ้นี้ (::^ω^::)  จนนอนไม่หลับ ภูมิลด -.-.-

ซึ่งมันถูกผลิตมาทุกวันโดย ไรฝุ่น โดยรวมเรียกว่า allergen อเลอเจน สารก่อภูมิแพ้ นี้ (^-^; )

ที่แม้เราจะดูดฝุ่นที่นอน บ้าง มันก็ยังไม่หาย (::^ω^::) จนกว่าเราจะได้กำจัดมันก่อน

เพราะมันผลิตสาร อเลอเจน นี้ ....ทุกวัน....(；_；) ไม่มีวันหยุดเลย ......ขยันจิงหนอ.....(สงสัยเจ้าไร นี่จะคิดบวกมาก)
จึงทำให้ร่างกายเราแสดงกลไก ไอ จาม อาการแพ้ (；_；)ออกมา...... (หมอแนะว่าสังเกตุ:  ถ้าจามแรง แสดงว่าปอดยังแข็งแรงอยู่ ถ้าไอค่อย ๆ นี่ แปลว่า ไม่แข็งแรง แล้ว)

::::มาช่วย ร่างเราให้ได้ พักปอดเราด้วย (＾v＾)  การกำจัดสาร อเลอเจ้นนี้ ก่อนที่ ขนจมูกเราจะกรองไม่ผ่าน ( ^ - ^; และหลุดเข้าไปสะสมในปอดเรา.....ด้วยการ......

ฉีด พิลโล่มิสท์ ก่อนนอน ช่วยบรรเทาอาการ จาม คัน ไอ คัดจมูก หายใจขัด

โดย......ต้องไม่มีส่วนผสมของน้ำหอมเคมี...... เท่านั้น

-.-.-.-เพราะถ้าใช้น้ำหอมเคมี ก็จะยิ่งเป็นการซ็ำเติมทางเดินหายใจ

-.-.-.-.เพราะน้ำหอมเหล่านั้นคือ เคมีเลียนแบบกลิ่นจริงเท่านั้น
และน้ำหอมเคมี ยังมีผลต่อฮอร์โมนเพศ เรียกว่า " เซ็กซ์เสื่อม " เลยทีเดียว
( จากบทความ "perfume not so sexy")

เราจึง ต้องเลือกที่ทำจาก (* -_･)  ไม้ดอกจริงๆเท่านั้น .....(* -_･)

ภูม pumi PILLOW MIST  ( /^^) / ผลงานวิจัย**สมุนไพรพื้นบ้าน **ใบไม้**ดอกจริง** แต่เห็นผล จากแล็บ＼(^^＼) และขายมาแล้ว กว่า 12 ปี

 ***ฉีดก่อนนอน แล้ว โล่ง จมูกไปถึงปอด (* -_･)oO○

เพื่อผ่อนคลาย.... Zzzz เพื่อให้เราหลับสบายฝันดี ได้อารมณ์ ++ บวกๆ ได้ภูมิเพิ่ม++

หอมเหมือนอยู่ในสวน....in the garden.....

หอมเหมือนอยู่ในป่า......deep forest......

＼(^o^)／ทำจากใบไม้ดอกทั้งไทย และเทศ และแถมป้องกันอาการภูมิแพ้ ด้วยการ

***ฉีดสเปรย์ ภูม แต่เช้า  (* -_･)oO○

เพื่อทำความสะอาดที่นอน ที่ไม่เคยทำมากี่ปีแล้ว (´c_,｀lll)  เพื่อกำจัด อเลอเจ้น สารก่อภูมิแพ้ ไรฝุ่นต่างๆ

โดยทำแค่ 6 เดือนครั้ง (::^ω^::) ลองดูละจะรู้ว่าเราจะหลับแบบไม่มีอาการ

ภูมิแพ้ (::^ω^::)..จามคันไอหวัดผื่นได้ไง ดีกว่าทนไอๆๆๆ หรือคัดจมูก

(::^ω^::) นอนไม่หลับ กระทบถึงเช้ามาไม่สดชื่น แถมภูมิลดอีก ......

ห อ ม ผ่อนคลาย (*≧∇≦*) จาก * * * ดอกกุหลาบ * มะลิ * โรสแมรี่ * กระดังงา * อีลังอีลัง * กานพลู * ไพล * ส้ม * ลาเวนเดอร์ * ยูคาลิป* * * *  ฯ ล ฯ * * * * * 
อ่านเพิ่มเติม คุณสมบัติของดอกไม้เหล่านี้ >>> http://www.coolliving.co.th/article/24/
ที่ล้วนทำให้ผ่อนคลาย (*≧∇≦*)  ลดอาการนอนหลับยากจากความเครียด * * * ให้อารมณ์สงบ หลับง่ายขึ้น* * * 

*****ผลงานวิจัย ชัดเจน พิสูจน์แล้วจาก Biotec, SDmc, NSTDA, KMitl, สถาบันวิจัยชั้นนำเรื่องไรฝุ่นภูมิแพ้ ทางเดินหายใจ โดย  เราได้รับสิทธิบัตรในการผลิต และจำหน่ายอย่างเป็นทางการ มากว่า 12ปี++

*****ในราคาขวดละหลักร้อย ไม่ต้องจ่ายหลักหมื่น เช่นเครื่องฟอก ค่ายาแก้แพ้ทุกวัน (-^〇^-)

 โปรครบรอบ12ปี

เลือกสินค้าทันทีกด >>>

ลูกค้าใหม่...รับส่วนลดเพิ่มทันที 50 บาท!! (กรอกโค้ด 0050)


ทักทันที เป็นเพื่อนกันกด เพื่อรับข่าวสารสุขภาพ >>>

@COOLLiving

อยากได้อากาศดีดี ( /^^) /  ตอนกลางคืน ( /^^) / ให้ภูมช่วย อ่านเพิ่ม>>> สเปรย์ภูมิแพ้ Allergy pumi

อยากได้อากาศดีดี ( /^^) /   ตอนกลางวัน อยากได้แดด  ( /^^) /  เชิญแวะเที่ยวที่ไร่ ดูรูป กด >>> COOLLiving Farmhouse วังน้ำเขียว


พบกันที่ร้าน เพื่อเลือกกลิ่นหอม ด้วยตนเอง  COOLLiving Shop กว่า 9 สาขาในห้างสรรพสินค้า   >>> http://www.coolliving.co.th/contactus

ZZzz อ่านข้อมูล  ความรู้เรื่องอันตรายจากเคมีรอบ ตัวเรา http://www.coolliving.co.th/article

ZZZz อัพเดทข่าวสาร สุขภาพ กาย ใจ ในเฟส https://www.facebook.com/pumicoolliving/

ZZZz อัพเดทข่าวสารฟาร์มสเตย์ วังน้ำเขียวในเฟส https://www.facebook.com/CoollivingFarmhouse/