"อาหาร" ➕ ➕ "ออกกําลังกาย 🎶🎵🎶
X X ไม่ใช่สิ่งสำคัญสุด ในการ มี X X
➕ ชีวิตดีดี ➕ อายุยืนยาว ➕
???????
🎵🎶🎵 หลายคนคิดว่าแค่นั้นก็พอ! 🎶🎵🎶
แต่ หลายปีที่ผ่านมา 🎵
ข้อมูลทางการแพทย์ทุกสำนักที่ศึกษาด้านการดูแลสุขภาพ ให้มีชีวิตยืนยาว
🎵 กลับให้ 🎵
คะแนน "การออกกำลังกาย" 🎵 "การกินดี"
🎵อยู่ในลำดับ🎵 ท้ายๆของ🎵 การมีสุขภาพดีดี 🎵
➕ แล้วอะไร (อะไร)➕
ที่1 ที่2 ที่ควรเข้าใจให้ถูก
มาลองไล่ไต่อันดับกัน
อันดับ8 ➕
ออกกำลังกายวันละ20นาที
อันดับ7 ➕
กินปลานึ่ง2ครั้ง ต่อ1อาทิตยฺ์
อันดับ6 ➕
สลับกินธัญพืช 3มื้อ ต่อ 1อาทิตย์
อันดับ5 ➕
ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
อันดับ4 ➕
กินไข่วันละฟอง
อันดับ3 ➕
กินแต่ละมื้อ อย่าอิ่มมากเกินพอดี กินแค่ 8ส่วน10
อันดับ2 ➕
หลับ ส บ า ย Z zzz zz z z z z
สิ่งสำคัญสุดที่แท้
อันดับ 1 คือ ➕
🎶🎵🎶 จิ ต ใ จ ร่ า เ ริ ง 🎶🎵🎶
🎵🎶🎵 เ บิ ก บ า น 🎶🎵🎶
2อันดับแรก ที่ต้องไฮไลท์ไว้เลย➕
จำง่ายมาก
เคล็ดลับอายุยืน 🎶🎵🎶
Ha Ha ha ha
Ha. Ha. ha haaaa
Ha ha ฮา ฮ่า ห้า
Z zzzz zzz zz z z z z
" หัวเราะวันละนิด คิดวันละน้อย "
" ผลอยหลับ วันละ มากๆ "
ปรุงจิต ให้เบิกบาน ผ่องใส
ก็นอนหลับ กินอาหารสุขภาพได้อร่อย
แต่ถ้ายังมีปัญหาแล้วนอนไม่หลับ
อยากหา อุปกรณ์ หมอนที่ดี
ปรับพอดี รูปร่างคอ หายปวดคอ
ขอคิดถึง 🎶🎵🎶
🎶🎵🎶 หมอนโซบะ หมอนร้อยปี 🎶🎵🎶
🆒 ปวดคอ หัวร้อน นอนกรน หัวเย็น เท้าอุ่น หลับสนิท 🆒 ด้วยหมอนเปลือกข้าวโซบะ บัควีท พร้อมสมุนไพร เคล็ดลับหมอนที่ไม่เหมือนใคร:🆒
*ทรงคล้ายกระสอบทราย บีนแบ็ค ปรับ...สูง เตี้ย...ตามท่านอน 🎀
ตามรูปคอได้อย่างพอดี ขณะนอนตะแคงหมอนจะ สูงรับไหล่ที่ตั้งขึ้น และเมื่อ นอนหงาย หมอนก็จะปรับ เตี้ยลง ตามความสูงของคอคุณ มันจึงเข้ากับสรีระของคุณอย่างเหมาะเจาะทุกท่านอน...ไม่เหมือนหมอนอื่นที่ทรงตายตัว เพราะคนเรามีการเปลี่ยนท่านอนทั้งคืน
*สามารถปรับความแข็ง นุ่ม 🎀
ด้วยการ เทเปลือกออกจะนิ่มลง และ เติมเพิ่มหรือ มัดเชือกด้านข้างเพื่อความสูง เตี้ย ตามความต้องการ เพราะคุณผู้ชาย อาจชอบแข็ง สาวๆ อาจชอบนิ่ม
*ใส้เปลือกข้าวจะดูดซับความชื้นจากศีรษะเรา 🆒
และคายความร้อนออกตลอดคืน สามารถลดอุณหภูมิศีรษะเราได้ถึง 2 องศา ตามงานวิจัยในมหาวิทยาโคจิคูกะในญี่ปุ่น
*คนโบราณญี่ปุ่นมักใช้ลดไข้เด็ก 🆒
และปรับรูปทรงศีรษะไม่ให้แบน แต่ทุยขึ้น ตามความเชื่อคนโบราณอีกด้วย ซึ่งหลักการนี้ตรงกับงานวิจัยว่า
*เมื่อศีรษะเรา...เย็นสบาย...จะทำให้เราหลับได้ลึกขึ้น 🆒
เนื่องจากร่างกายคนเรา เมื่อหลับจะค่อยๆปรับอุณหภูมิลงโดยอัตโนมัติ เพื่อให้ร่างกายเข้าสู่โหมดพักผ่อนซ่อมแซม ดังนั้นหมอนที่ดี จึงควรช่วยคายความร้อน ได้อีกทาง เพื่อให้ร่างกายสามารถ เข้าสู่โหมด non REM ได้ไวขึ้น
ด้วยการคายความร้อนออกได้ทางศรีษะ 🆒 (สังเกตุง่ายๆ ว่า เวลาร่างกายเราไม่สบาย เราจะมีไข้ จะขึ้นมาที่หัวเราก่อนเลย ดังนั้นถ้าเรา ดูแลให้หัวเราเย็นสบายตลอดด้วยการใช้หมอนที่ระบายอากาศดี ก็จะเป็นการช่วย ร่างกายในการคายความร้อน) COOL HEAD WARM FEET DEEP SLEEP
*ผ้า organic cotton Eco cert, eco friendly product 🎀
* Free formaldehye SGS รับรอง ปลอดเคมีรุนแรง ปลอดภัยแม้เด็กแรกเกิด
* Allergy free by Department of Entomology KMitl หมดกังวลเรื่องภูมิแพ้ เพราะไรฝุ่นไม่ชอบอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ ระบายอากาศดีเช่นนี้
***ปัญหาอาการปวดคอ หัวร้อน นอนกรน จึงตอบโจทย์ในการแก้ปัญหา การนอนของคุณด้วย
#หมอนร้อยปี ใบนี้
*ยืนยันคุณภาพ ด้วย ยอดขายมากว่า 20ปี กว่า 4 แสนใบทั้งในไทย และส่งออกต่างประเทศ
กดสั่งซื้อทันที เพราะหมอนคือสิ่งที่คุณต้องใช้มันทุกวัน และหมอนเราจะอยู่กับคุณไปอีกหลายสิบปี
🆒 🆒 🆒 🆒 🆒 🆒 🆒
โปรครบรอบ24ปี (1ฟรี1)
เลือกสินค้าทันทีกด >>>
ลูกค้าใหม่...รับส่วนลดเพิ่มทันที 50 บาท!! (กรอกโค้ด 0050)
ทักทันที เป็นเพื่อนกันกด เพื่อรับข่าวสารสุขภาพ >>>
@coolliving
ฝากกดติดตามด้วยนะ
รับสิ่งดีดีเข้าร่าง ข่าว กรีนๆ คลีนๆ ลีนๆ ฟินๆ
ชมภาพ จองห้อง COOLLiving Farmhouse
สถานที่ถ่ายทำ "หนีรักไปพักใจ " ธนายิปซีเจี๊ยบโทนี่ กด >>>
http://www.coolliving.co.th/category/5/coolliving-farmhouse-organic-stay-
#หมอนร้อยปี #หมอนบัควีท #หมอนเปลือกโซบะ #หมอนเปลือกข้าว #หมอนแก้กรน #หมอนแก้ปวด #หมอนลดปวดคอ #หมอนเพื่อสุขภาพ #buckwheatpillow #หมอนสุขภาพ #หมอน #หมอนที่ทุกบ้านต้องมี #หมอนขนเป็ด #หมอนเมมโมรี่โฟม #ปวดคอ #แก้ปวดคอ #เมื่อย #ปวดหลัง #ปวดหัว #หัวจะปวด #แก้ปวดหัว #ผ่อนคลาย #หมอนกระสอบทราย #หัวเย็นเท้าอุ่นหลับสนิท #Pillow
COOL HEAD WARM FEET DEEP SLEEP
Husk & herb pillow 100 year,
1 contour to your head shape by bean bag concept pillow, unlike other stiff pillow
2 cool down body and head temperatur below other pillow 2'c
3 cool pillow leads to deep sleep, according to asian belief of cool head deep sleep
4 100% organic cotton case, free formaldehyde make you faraway from chemicals 8 hours a day
5 neck ache, snoring, are major problem of sleep, aids by customize your own pillow to your own head neck and shoulder.
6 Baby's head cool down, ancient believe coolling effect heal fever, and curve the shape of baby skull
7 Guaranteed by our story of selling for more than 20 years and more than 400,000 pillows sold in Thailand and export around the world.
8 Organic cotton Eco Cert and Eco friendly design
9 Free formaldehye by SGS standard, safe even for new born baby
10 Allergy free by Department of Entomology KMitl