นอนน้อยแก่เร็ว? อ้างจากนส.Why We Sleep ของ Matt Walker
นอนเยอะ..โดนว่าขี้เกียจ แต่อยาก ดูดี ดูเด็ก ต้องนอนยังไง?
"ชีวิตที่ดีในทุกๆด้าน อยู่ที่การนอนนี่แหละ"
ในสังคมยุคใหม่ ทำให้การนอนมาก กลายเป็นผู้ร้ายไปซะอีก ประมาณว่านอนเยอะกลายเป็นขี้เกียจไปก็มี เราต้องนอนน้อยสิถึงจะเป็น คนคุณภาพ
(*≧∇≦*) (::^ω^::) \(^o^)/(=^ェ^=) (^◇^;) (-^〇^-)
สมัยยังเยาว์วัย เราอาจใช้ชีวิตแบบนั้นกันเป็นส่วนใหญ่ อ่านหนังสือจนดึกดื่น...... อดหลับอดนอนไปสอบ ซึ่งเป็นความคิดที่อันตรายมากๆ......และกลับทำให้ผลสอบ ผลงานแย่ลงไปอีก
\(^o^)/ \(^o^)/ \(^o^)/ \(^o^)/
แต่ครั้นเมื่อเราอยู่ในวัยทำงาน อยู่ในสังคมที่บีบคั้นมากขึ้น เราเร่งอยากทำงานกันเยอะๆ งานยิ่งเยอะยิ่งดี งานยิ่งเยอะ ยิ่งได้รับการยกย่อง แต่เราอาจไม่รู้ว่า เราต้องจ่ายมันไปด้วย อายุ ความแก่. . . . . . ความเสื่อมของเรา ด้วยการอดนอน
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
อ้างอิงหนังสือ Why We Sleep ของ Matt Walker ซึ่งเป็นหนังสือที่ดังมาก เผยกุญแจความลับของ ชีวิตที่ดีในทุกๆด้าน อยู่ที่การนอนนี่แหละ
Matt Walker เป็นนักวิทยาศาสตร์ อาจารย์ที่ UC Berkley ทำงานวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพ และการนอนของมนุษย์ ซึ่งดังมาก สาระสำคัญคือ
Z z z z z z z z z ... . . . . . . . .
อายุจริง กับ อายุตามปีเกิด
มนุษย์เรามีอายุสองแบบ คืออายุตามบัตรประชาชน กับ อายุจริงๆ
อาจเริ่มจากการไปตรวจสุขภาพ และลองถามแพทย์เรื่องสภาพร่างกายของเรานั้น เป็นไปตามอายุที่ควรเป็นหรือไม่
คุณหมอ เราให้คำตอบว่า:
บางคนอายุในบัตรประชาชน 50 ปี แต่อายุจริง 35
5 0 . . . . . . 3 5 . . . . . .5 0. . . . . 3 5
กลับกันก็มีคือ อายุในบัตร 35 แต่อายุจริง 50 ปี
คุณหมอสอนว่า อายุคนเราเป็น “ผลประกอบการรวม” ของการใช้ชีวิต การนอนก็เป็นหนึ่งในส่วนประกอบหลักของ
"ผลประกอบการชีวิต" ของเรา
เนื่องจากเราอยู่ในยุคที่เวลามีค่าเป็นเงินเป็นทอง ดังนั้นถ้าคุณไม่สามารถทำปริมาณเวลานอนมากๆ ได้ การนอนที่มีคุณภาพจึงอาจช่วยทดแทนได้
Z z z z z z z z z ... . . . . . . . .
หลักการหลับแบบคุณภาพ หลับสนิท ของคนเอเซีย เราคือ หัวเย็น เท้าอุ่น หลับสนิท
ร่างกายเราคายความร้อนออกขณะหลับ เราควรหาตัวช่วย ที่ทำให้อุณหภูมิในร่างกาย ปรับลงได้ดีขึ้นขณะหลับ เช่น
หมอนวัสดุธรรมชาติ จะคายความร้อน (* -_・)oO○ ได้ดีกว่าใยสังเคราะห์
และขณะหลับเราควรอยู่ในท่าที่ถูกต้อง ด้วยหมอนที่ สามารถปรับรูปทรงได้ตามรูปทรงหัว คอ บ่าเรา ได้อย่างเหมาะเหม็ง จะเป็นอะไรไปไม่ได้ นอกจากหมอนรูปทรง
"กระสอบทราย" (・◇・)/~~~
ที่ไม่มีรูปร่างตายตัวเท่านั้น มันจึงขยับจับปรับ
ให้เข้ากับทุกสรีระ ของเราได้อย่างพอดีเป๊ะ
คอคุณจึงไม่เกร็ง (>_<) ค อ ค ล า ย . . . . .
คุณจึงหลับได้ลึก และทน (* -_・)oO○
เนื่องจากไม่ต้องตื่นมาด้วยความ "ร้อนหัว" (^◇^;)
"หัวร้อน" ( =>_<= ;)
หรือด้วยท่าที่ไม่ถูกต้อง (>_<)
(-^〇^-) (-^〇^-) (-^〇^-)
เพราะร่างกายจะสั่งแบบออโต้ให้คุณต้องตื่นมาขยับตัว
การนอนเราก็จะชะงัก ไม่สมู้ท เพราะร้อน หรือ เพราะเกร็ง
COOL HEAD WARM FEET
DEEP SLEEP
จากประสบการณ์การขายเครื่องนอนจากธรรมชาติเท่านั้น ไม่มีวัสดุสังเคราะห์
มากว่า 20ปี กว่า สี่แสน 400,000ใบทั่วโลก เราพบว่า
"Hundreded year pillow ห ม อ น ร้ อ ย ปี "
หมอนโบราณของคนญี่ปุ่น และยุโรป กว่าร้อยปี พันปี
. . . ๑ ๐ ๐ ๐ . . .
หมอนร้อยปี ๑๐๐ แก้ปวดคอ หัวร้อน นอนกรน

"คูลเฮด คอคลาย เย็นสบาย"
COOL HEAD CORE CLAI
YEN SBAI DEEP SLEEP
Z z z z z z z z z ... . . . . . . . .
**นอนหัวเย็นกว่าหมอนทั่วไป 2 องศา หัวเย็นเท้าอุ่น หลับสนิท
**หมอนบรรจุเปลือกข้าวสมุนไพร จึงปรับสูง ต่ำ แข็ง นิ่ม ได้ตามตัวตามตัวเรา ใจเรา ไม่มีทรง"ตายตัว"
**ผ้าหมอนใยฝ้าย100%ยังควบคุมสารเคมี แบบฟรีฟอร์มัลดีไฮด์
ให้คุณได้หายใจแบบเต็มปอด
ปลอดภัยแม้แต่เด็กแรกเกิด ไม่ต้องสะสมสารเคมีขณะหลับอีก
**หายใจคล่อง มิต้องกังวล เรื่อง "ไรฝุ่น" เพราะไม่มีเส้นใยให้ไรฝุ่นเกาะ อาศัยได้ จึงปลอดการสะสมสารก่อภูมิแพ้ "allergen" ที่มีในหมอนที่นอนทั่วไป
Z z z z z z z z z ... . . . . . . . .
ทักเราไว้ เพื่อความรู้เรื่องสุขภาพ ในแบบธรรมชาติ หรือจ่ายเพื่อ ตัวเลขอายุจริงเรา จะได้ไม่สูงเกินจริง
Z z z z z z z z z ... . . . . . . . .
--กดลิ้งค์นี้เพื่ออ่านข้อมูล หรือสั่งซื้อ ในไลน์ พร้อม
*โปรครบรอบ 20ปี
*สะสมพ้อยต์ >>> กดรับโปร จุกๆ ทันที
--กดลิ้งค์นี้เพื่อเลือกซื้อสินค้า ออแกนิค อื่นๆมากมายในไลนมายช้อป
*รับคูปองส่วนลด กดเลย>> LINE MY SHOPPING
Z z z z z z z z z ... . . . . . . . .